|
Gastroenterologės Jovilės Vingraitės paprašėme sudaryti smulkų primaitinimo grafiką. NUO GIMIMO IKI 6 MĖNESIŲ Per pirmus 2 gyvenimo mėnesius kiekvienas kūdikis atranda tik jam tinkamą maitinimosi dažnį, nepriklausomai nuo paros laiko. Normalu, kad vieną parą valgys 12 kartų, kitą - 8 kartus. Dauguma 3-6 mėn. kūdikių valgo per parą 6-7 kartus, nepriklausomai nuo paros laiko.
Kokį maistą duoti Kūdikis žindomas tada, kai nori, ir tiek laiko, kiek nori, nepriklausomai nuo paros meto. Motinos pienas patenkina didžiosios daugumos kūdikių maisto ir skysčių poreikius. Kai žindyti neįmanoma, duoti vieno iš pieno mišinių. Kai motinos pieno akivaizdžiai trūksta (esant gerai žindymo technikai, kūdikis nepasisotina, dažnai prašo valgyti „ištuštinęs“ abi krūtis, nustoja augti jo svoris), reikia duoti vieno iš pieno mišinių tiek, kiek trūksta motinos pieno.
Išimtis: Kai 4 mėnesių kūdikio maisto poreikio nebepatenkina motinos pienas (kūdikis nepasisotina motinos pienu, esant gerai žindymo technikai), reikia pradėti maitintis papildomai.
Pastabos Žindomam kūdikiui nereikia duoti jokių skysčių (vanduo, arbatos, sultys, tyrelės ir pan.). Žindomam kūdikiui neduokite čiulptuko, žinduko. Pieno mišinius paruoškite tik taip, kaip nurodyta gamintojo. Juos ruoškite prieš kiekvieną maitinimą. Pieną nusitraukite tik tuomet, kai kūdikis negali jo čiulpti tiesiai iš krūties, jo per daug. Nusitrauktą pieną geriausia sugirdyti iš puoduko, jo nereikia pasterizuoti, virinti. Plastiko induose 18-20° C temperatūroje tamsioje kuo šaltesnėje vietoje pieną galima laikyti iki 24 val, 4-5° C – iki 72 val., šaldiklyje (-18° C) – (-20°C) – apie 4 mėnesius. NUO 6 MĖNESIŲ Dauguma 3-6 mėn. kūdikių valgo per parą 6-7 kartus, nepriklausomai nuo paros laiko. Bet kurio amžiaus kūdikio prie naujo maisto nepratinkite, kai serga arba negaluoja, pvz., dygsta dantukai ar yra paskiepytas.
Kokį maistą duoti Kūdikį žindykite tada, kai nori, ir tiek laiko, kiek nori, nepriklausomai nuo paros meto. Kai žindyti neįmanoma, duokite vieną iš pieno mišinių. Daržovių košė. Ją gaminkite su motinos pienu arba pieno mišiniu, arba aliejumi (iki 5 ml), arba nesūdytu sviestu (iki 5 g). Daržovių koše maitinkite po krūties žindimo arba ja pakeiskite vieną žindymą. Kūdikiui pripratus prie patiekalo, porcijos dydžio neribokite. Daržovių košės duokite kartą per parą. Tiršto papildomo maisto, t.y. daržovių ir kitų košių, vaisių-daržovių tyrių duokite iš šaukštelio. 6 -7 mėn. kūdikiui duodamą tirštą maistą sutrinkite iki grietinės konsistencijos.
Pastabos Jei gaminate kūdikiui pienišką košę, motinos pieną arba pieno mišinį įpilkite tik į pagamintą košę. Kiekvieną naują patiekalas įveskite palaipsniui, t.y. pradėdami nuo 15-20 ml (g) t.y. 1 valgomojo šaukšto, kas 2-3 dienas jo kiekį didinkite po 15-20 ml (g). Daržovės košei turi būti ekologiškai užaugintos, virtos ir šviežios (pvz., pomidorai). Aliejai geriau tinka šaltu būdu spausti, t.y. nerafinuoti, jų duokite pakaitomis įvairių (pvz., alyvuogių, linų, kukurūzų, saulėgrąžų, sojos). Aliejai geriau nei sviestas. Į pramoniniu būdu pagamintas košes nei aliejaus, sviesto nereikia dėti. Kiekvieną patiekalą gaminkite prieš maitinimą. Antrą kartą anksčiau pagaminto patiekalo neduokite. Jokių patiekalų kūdikiui nesaldinkite ir nesūdykite. NUO 6,5 MĖNESIŲ Maistą gaminkite iš kokybiškų produktų, naudokite tik švarų vandenį (šachtinių šulinių vanduo turi būti patikrintas, ar jame nėra nitratų), laikydamiesi higienos reikalavimų. Kai vanduo prastos kokybės, pirkite šaltinio vandenį. Kokį maistą duoti Kūdikį žindykite tada, kai nori, ir tiek laiko, kiek nori, nepriklausomai nuo paros meto. Kai žindyti neįmanoma, duokite vieno iš pieno mišinių. Daržovių košę gaminkite su motinos pienu arba pieno mišiniu, arba aliejumi (iki 5 ml), arba su nesūdytu sviestu (iki 5 g). Vaisių, uogų (sulčių, tyrelių) duokite kaip deserto, jos nepakeičia žindymo arba daržovių patiekalo. Šviežiai pagamintų sulčių 20-30 ml duokite tuojau po valgio. Jose esantis vitaminas C padeda iš maisto pasisavinti geležį. Kai kūdikis, pavalgęs tiršto maisto, nori atsigerti motinos pieno ar pieno mišinio, patenkinkite jo norą, t.y. primygtinai nesiūlykite sulčių. Morkų sulčių duokite ne daugiau kaip 50 ml per parą. Jei neturite šviežių vaisių, uogų, duokite pramoniniu būdu pagamintų tyrelių, sulčių. Pastabos Kūdikiui duokite tik šviežių vaisių, uogų, geriau ekologiškai užaugintų Lietuvoje. Iš pradžių duokite vienos rūšies sulčių ar tyrelių, po to - kitos rūšies, nes kai kurių uogų, vaisių kūdikis gali netoleruoti. Patys vaisiai, uogos ir daržovės vertingesni už iš jų pagamintas sultis. Pramoniniu būdu pagamintų tyrelių, sulčių atidarytą stiklainį laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip 3 paras. Iki 2 m. netinka suaugusiesiems skirtos sultys, tyrės, uogienė, džemai, marmeladai. Vyšnių, juodųjų serbentų, mėlynių sultys geriau tinka kūdikiams, kurie nepastoviai tuštinasi skystesnėmis išmatomis. Braškių, žemuogių, agrastų, citrusinių ir kitų atvežtinių vaisių sulčių duokite atsargiai, nes kai kurie kūdikiai jų netoleruoja. Nuo vynuogių sulčių gali pūsti pilvą, todėl geriau jų vengti. NUO 7 MĖNESIŲ Dauguma 7-10 mėnesių kūdikių valgo per parą 5-6 kartus, nepriklausomai nuo paros laiko.
Kokį maistą duoti Kūdikį žindykite tada, kai nori, ir tiek laiko, kiek nori, nepriklausomai nuo paros meto. Kai žindyti neįmanoma, duokite vieno iš pieno mišinių. Per parą duokite 30-40 g trintos galvijų mėsos kartu su daržovių koše. Vaisių, uogų (sulčių, tyrelių) duokite kaip deserto, t.y. jomis nepakeiskite žindymo ir kitų patiekalų. 6-7 mėnesių kūdikiui tiršto maisto duokite kartą per dieną. 6-8 mėnesių kūdikio per kartą duodamo maisto kiekis neturėtų būti didesnis negu 250 ml (g).
Pastabos Paukštienoje yra mažiau lengvai pasisavinamos geležies. Patiekalai su galvijų mėsa ar paukštiena gali būti gaminami namuose arba duodami pagaminti pramoniniu būdu. Jei kūdikiui duodate pramoniniu būdu pagamintų patiekalų, būtinai atkreipkite dėmesį į gamintojo nurodytą atitinkamą kūdikio amžių, pvz., 7 mėn. mažyliui duokite patiekalo, skirto tik šiam amžiui. Neduokite virtų dešrelių, paštetų ir kitų negryni mėsos/paukštienos produktų. NUO 8 MĖNESIŲ
Kokį maistą duoti Kūdikį žindykite tada, kai nori, ir tiek laiko, kiek nori, nepriklausomai nuo paros meto. Kai žindyti neįmanoma, duokite vieno iš pieno mišinių. Per parą duokite 30-40 g trintos galvijų mėsos kartu su daržovių koše. Kruopų košes gaminkite su motinos pienu arba pieno mišiniu. Kruopų košes mažiau sutrinkite, nes kūdikiai turi būti mokomi kramtyti, t.y. maistą trinti dantenomis. Vaisių, uogų (sulčių, tyrelių) duokite kaip deserto, t.y. jomis nepakeiskite žindymo ir kitų patiekalų. 8-9 mėnesių kūdikiui tiršto maisto duokite 2 kartus per dieną. Vandens, sulčių duokite kūdikiui tik tuomet, kai jis valgo tirštą maistą ir po valgio nori atsigerti. Kūdikiams, kurie po tiršto maisto nori atsigerti motinos pieno arba pieno mišinio, jiems jų duokite, t.y. nebrukite sulčių ar vandens.
Pastabos Duokite ryžių, grikių, avižų košės. Iš pradžių duokite vienos iš minėtų košių, po to - kitos. Taip išsiaiškinsite, kaip kūdikis toleruoja kiekvieną naują maistą. Avižų košė tuštinimąsi lengvina, o ryžių košė vidurius kietina. Išvirtas daržoves, kruopas užtenka pertrinti šaukštu, šakute. Pagamintas kruopų košes galite pagardinti šviežių uogų, vaisių tyre. Bet kokio amžiaus kūdikio, jei jis nesidomi maistu, prievarta nemaitinkite. Jei kūdikis nemėgsta kokio nors patiekalo, vietoje jo duokite kito. Vandens, sulčių neduokite vietoje motinos pieno arba pieno mišinio, nes pieno produktai kūdikiui ir mažam vaikui yra būtini. NUO 9 MĖNESIŲ
Kokį maistą duoti Kūdikį žindykite tada, kai nori, ir tiek laiko, kiek nori, nepriklausomai nuo paros meto. Duokite tų pačių patiekalų kaip ir 8 mėnesių kūdikiui. Košes gamindami jau galite įpilti 50-100 ml virinto karvės pieno. Pasiūlykite tokių produktų, kuriuos galima graužti laikant rankoje ir įsidėti į burną, pvz., duonos, obuolio, sūrio, supjaustyto nedideliais gabaliukais.
Pastabos Valgydindami kūdikį koše, mažyliui duokite šaukštelį, leiskite pačiam valgyti. Labai svarbu skatinti savarankiškumą, nes tik tada mažylis išmoks pavalgyti ir kramtyti patys. Negalima palikti vieno valgančio kūdikio, nes jis gali užspringti. NUO 10 MĖNESIŲ Dauguma 10 mėn. ir vyresnių kūdikių valgo per parą 4-5 kartus, nepriklausomai nuo paros laiko.
Kokį maistą duoti Kūdikį žindykite tada, kai nori, ir tiek laiko, kiek nori, nepriklausomai nuo paros meto. Nežindomam kūdikiui duokite pieno mišinio. Duokite tų pačių patiekalų kaip ir 8 mėnesių kūdikiui. Košes gamindami jau galite įpilti 50-100 ml virinto karvės pieno. Duokite tokių produktų, kuriuos galima graužti laikant rankoje ir įsidėti į burną, pvz., duonos, obuolio, sūrio, supjaustyto nedideliais gabaliukais. Duokite jogurto, kefyro, varškės, varškės sūrio. Jogurto be įvairių priedų, kefyro per dieną duokite 50-150 ml. Varškės, pvz., su viena iš košių arba su pieno mišiniu per dieną duokite ne daugiau kaip 20 g. 10 mėn. ir vyresniems kūdikiams košės, grubiai sutrintos, duokite 3 kartus per dieną. 1-2 kartus per savaitę galite duoti manų košės. Aliejaus (arba sviesto) galima duoti iki 10 ml (2 arbatinių šaukštelių) pvz., vienu arbatiniu šaukšteliu pagardinti vieną košę, kitu – kitą. Tinka tokie patys aliejai ir sviestas kaip ir pirmąjį gyvenimo pusmetį. Per parą galite duoti 30-40 g virtos žuvies (be ašakų!), 1-3 kartus per savaitę.
Pastabos Pirmenybė teikite jogurtui ir kefyrui Nepiktnaudžiaukite varške ir varškės sūriu. Varškės sūris - tai ne saldūs sūreliai su įvairiais priedais. Tą dieną, kai duodate varškės ar jos sūrio, neduokite jogurto arba kefyro ir atvirkščiai. Tuomet, kai į košę įdedate varškės, nedėkite aliejaus arba sviesto. Jogurtas, kefyras, varškė ir varškės sūris yra greitai gendantys produktai – jų duokite tik šviežių, t.y. nelaukdami paskutinės jų galiojimo dienos. Tinka ekologiškai užauginta žuvis. Netinka tvenkiniuose su kombinuotais pašarais intensyvia technologija užaugintos žuvys. Jeigu kūdikiui žuvies kvapas ar skonis nepatinka – jos dar mėnesį neduokite. Tą dieną, kai duodate žuvies, rekomenduotina neduoti nei mėsos, nei paukštienos. 11-12 MĖNESIŲ
Kokį maistą duoti Kūdikį žindykite tada, kai nori, ir tiek laiko, kiek nori, nepriklausomai nuo paros meto. Nežindomam kūdikiui duokite pieno mišinio. Duokite visų antrąjį gyvenimo pusmetį išvardintų patiekalų. 12 gyvenimo mėnesį duokite kietai virto vištos ar putpelės kiaušinio. Iš pradžių - ketvirtadalį, po kelių dienų – pusę, o dar po kelių dienų - visą. Kiaušinį galite duoti su koše. Pratinkite prie grubiai sutrinto šeimos maisto.
Pastabos Kiaušiniai turi būti švieži, ekologiški. Kai kiaušinį duodate su koše, į ją nedėkite sviesto, aliejaus. Šeimos maistą gaminkite su juoduota druska, tik patiekalų nepersūdykite. Į patiekalus galite įdėti tik natūralių žolinių prieskonių. Galite pasiūlyti ir šeimos maisto (virto, troškinto). 12 MĖNESIŲ - VIENERI METAI Vaikutis valgo tris kartus – pusryčius, pietus, vakarienę, ir tarp jų dar 2-3 kartus lengvai užkandžiauja (motinos pieno, vaisių, daržovių, jogurto, kefyro, duonos ir pan.).
Kokį maistą duoti Žindymą tęskite, kol kūdikis jo pageidauja. Duokite visų antrąjį gyvenimo pusmetį galimų duoti patiekalų. Galima duoti gerti virinto karvės, ožkos pieno. Toliau pratinkite prie tinkamai paruošto bendro šeimos maisto.
Pastabos Iki 3 metų netinka kepti, rauginti, marinuoti, konservuoti patiekalai/produktai, tarkuotų bulvių, grybų, riešutų patiekalai. Jokio maisto mažyliui iki 3 metų negaminkite mikrobangų krosnelėje. ,,Mamos žurnalas”, 2006 m., Nr.3
|